朴敏英和申敏儿这两位女神，

最近同台出席了一场品牌活动，

这简直堪称神仙的相遇，

让瑞酱看得好过瘾。

虽然两位仙女都是神仙级别的颜值，

但在严格的韩媒灯光杀下，

还是被分出了个高低胜负。

本就模特出道的申敏儿欧尼，

此次身着一件黄色碎花连衣裙，

韩风十足，

但是宽松版型+碎花的设计

完美遮住了欧尼优越的身材曲线，

让原本纤细的腰线全无，

视觉上整个人都被横向拉宽了许多，

显得身材十分魁梧。

原本清爽美腻的脸蛋也被凌乱的发型，

遮住了大半。

造型整体感觉十分不利落。

但反观朴敏英欧尼的状态就肥常优秀了！

一个利落的马尾辫梳在脑后，

妆容清淡又自然，

尤其是这身黑白色系的服装搭配，

设计简单却很有小心机。

尽管白色丝绸质感的上衣会给人一种膨胀感，

但黑色的包臀裙却将欧尼性感的腰臀线

完美的显现出来。

起到了上下平衡的作用，

整个人看起来干练十足。

仿佛将瑞酱带回了《金秘书为何那样》的剧中。

说起这部撒糖剧，

就不得不提一下

让大家磕到晕厥的一段吻戏花絮，

吻得超级动情不说，

喊咔后还壁咚了一下。

让瑞酱最酸的还不是这个，

而是欧尼侧面的腰部线条，

简直就是性感的小腰精本精！

优越身材的衬托下，

将这场戏的气氛演绎得更加和谐了。

真是看得瑞酱老脸一紫…

那么如何才能get欧尼的撩人腰线，

投入男神的怀抱呢？

瑞酱为此替大家整理了瘦腰小秘方，

赶紧来康康！

很多baby为了拥有性感的腰线，

都会盲目的选择虐腹锻炼。

那是因为多数人都不知道，

其实在没有专业指导下盲目练腹。

很有可能会得到你完全不喜欢的效果！

腰线的形态一般有两种：

一种是大火的A4腰线，

另一种则是性感的s形腰线。

首先介绍一下两种腰线的特点，

A4型腰多指只有一张A4纸宽的腰，

但瑞酱在这里要科普一个新含义——无曲线腰，

指腰部线条像A4纸那样笔直。

虽然纤细，

但是腰部线条几乎没有什么曲线，

表现出偏雄性的垂直腰部线条感。

而s形腰则与其相反，

腰部纤细的同时曲线感十足，

带有s形的弧度，

更加有女人味而且让腰的纤细感表现得更加明显。

但想拥有s形腰线，

不仅需要减脂及针对训练。

其实改变日常呼吸的惯性发力，

对腰部线条形成也有很大影响，

并且可以帮助消除腹部脂肪。

下面这组腹式呼吸瘦腰法baby们快康康！

假想肚脐下三根手指头的位置里，

有个小气囊。

用鼻子吸气，

将吸进去的空气顺着胸腔一路送下来，

一直送到腹部的小气囊里后。

此时会感觉到小腹微微突出。

最后深深的吐气把小气囊里的空气，

顺着原路再由嘴巴呼出。

刚开始需要专门练习，

找到腹式呼吸的方法。

掌握过后如果可以坚持每天做腹式深呼吸，

不仅增加肺活量，

还可以减少腹部肉肉哦！

想要得到DREAM BODY，

不管是流汗还是生活的细节，

都要认真的坚持才有效果，

不要看图做梦啦女孩们！

自律才会更自由这句话永远对！