对于女孩子养生而言,最重要的一个方面就是姨妈期的养生。大部分女孩子在每月的姨妈期都会不同程度地出现腹痛、腰酸、腿软的症状,特别是受了凉之后,痛经现象就会更为严重。痛经,实际上是姨妈期出现的子宫痉挛性的疼痛,通常位于下腹部,伴有恶心、呕吐、腹泻或者是头痛、乏力等,十分难受,因此在姨妈期需要更加注重养生,要注意休息,保证充足的睡眠;要注意饮食,适当的调整营养的结构,以清淡为主,尽量的避免生冷、辛辣等刺激性的食物。
痛经现象依然时有发生,如何才能缓解腹部的疼痛成为了很多女孩子关注的焦点。用毛巾热敷、贴暖宝宝、喝热水喝红糖姜茶、吃糖鸡蛋都是常用的方式,其中喝红糖姜茶就是一个很有效的方法。好的红糖生姜茶具有促进血液循环、祛除体内寒气的作用,在一定程度上可以缓解姨妈期的不适感,市面上的红糖姜茶质量层次不齐,想要挑选到高品质红糖姜茶,首先要看其配料,是否有很多添加剂,如香精色素白砂糖等,优质的红糖姜茶配料应为纯正红糖和生姜;其次要看品牌是否有保障,避开小作坊生产的产品,大品牌的品质好,喝起来也安心,比如东方花草红糖姜茶,这款姜茶不仅味道好,品质佳,关键是能有效缓解痛经。
我曾经也饱受痛经的折磨,自己还尝试过做红糖姜茶,但味道很差,配比不合适,要不就过于甜腻,要不就有很重的姜味,喝起来还会辣嗓子,后来决定买现成的,对比多家之后选择了东方花草红糖姜茶。这款红糖姜茶在淘宝上的销量很高,评论区好评满满,冲着好评与品牌的口碑下了单,购买之后发现它的性价比很高,原料用的是纯正红糖和高山小黄姜,没有香精、防腐剂等,而且是由中国中医科学院联合研发的,配方很科学,喝完了也不会上火;八大专利技术提取姜汁精华,隔离了姜渣,不卡喉也不辣嗓,喝第一口的时候就爱上了这个味道,甜度适中,而且喝完之后痛经的症状缓解了好多,立马回购了几盒。
每次快到姨妈期时,我都会提前喝东方花草红糖姜茶,痛经次数明显减少,可以说是宝藏姜茶了,姨妈期必备养生茶,姐妹拿走不谢。